adrialmeid- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя adrialmeid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

59,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

987 ккал

Жир: 29,37г | Белк: 47,24г | Углев: 138,01г. Завтрак: Curral de Minas Queijo Minas Frescal, Banana Nanica. Обед: Shimeji na Manteiga, Solito Arroz Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Morangos, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrialmeid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrialmeid- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

adrialmeid-Изменение Веса