SU Mota- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

79 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1172 ккал

Жир: 38,55г | Белк: 67,88г | Углев: 140,91г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Обед: Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Paçoca, Kibon Picolé de Milho Verde, Melancia. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 12 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса