Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2014
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2156 ккал
|
Жир: 52,32г | Белк: 95,16г | Углев: 321,64г.
Завтрак: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Aldi Kochschinken, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Kräutertee, Kaffee, Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja. Обед: Banane, Erbsensuppe, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Ужин: Kräutertee, Gekochtes Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Äpfel. Перекус/Другое: Orangen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Nutella Nutella, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Ja! Mini-Brezeln. подробнее ...
|
|
2653 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Spülen - 45 минуты, Körperpflege - 1 час и 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Boerenjongen-Изменение Веса
|
