bella_huerta- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя bella_huerta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1672 ккал

Жир: 37,62г | Белк: 131,91г | Углев: 216,29г. Завтрак: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas, Lala Queso Panela. Обед: Bistec de Res, Tomates, la Moderna Pasta Integral, Member's Mark Queso Parmesano. Ужин: Aguacate, Zumo de Limón, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Перекус/Другое: Kirkland Signature MEZCLA de TRES MORAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

El domingo me volví a equivocar en vez de poner 63k puse 64🤦🏻‍♀️ No me peso diario pero enfermé y ya estoy mejor los últimos días no me puse estricta primero la salud, he iba a empezar hoy pero me tomaré un día más 🛌, mañana checo mi peso y les publico fotos del proceso por que tratare de no faltar a los entrenos y a la alimentación saludable y balanceada los últimos dos meses andaba haciendo otros métodos de calcular las calorías adecuadas. Regresare al que más me funciona mañana les comparto cuál es

22 сен 21 написано членом: bella_huerta

Cual crees que haya sido el más efectivo, yo creo que ya tengo mi cantidad de calorías de mantenimiento pero lo dudo a veces, me funcionan las 2000 y 2300 no eh subido absolutamente nada pero me quedan dudas, ojalá me puedas compartir tus métodos

22 сен 21 написано членом: Jennybarrs


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bella_huerta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bella_huerta- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

bella_huerta-Изменение Веса