mingram- Журнал, 22 сен 21

fishing trip cough a salmon that was great but the down fall is I gained seven pounds oh well had a great time now back to the grind.

109,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1286 ккал

Жир: 73,57г | Белк: 73,15г | Углев: 84,08г.   Завтрак: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Обед: Meijer Spicy Breaded Chicken Sandwich. Ужин: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Colby Jack Cheese. Перекус/Другое: Hershey's Payday Snack Bites, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers). подробнее ...