muriloghiggi- Журнал, 22 сен 21

Anos sem me pesar, comendo muita porcaria, finalmente comprei uma balanca e o susto veio. Um ano e meio morando em Manchester.

163 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 43 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1137 ккал

Жир: 39,75г | Белк: 49,18г | Углев: 151,23г.   Завтрак: Lamar Semi Skimmed Milk, Gouda or Edam Cheese, Whole Wheat Bread, Egg. Обед: Strong Roots Beetroot & Bean Burger, Mixed Salad Greens, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans (Canned). Перекус/Другое: Millville Crunchy Oats & Honey Granola Bars, Strawberries, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar). подробнее ...