almeidaandre- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя almeidaandre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1757 ккал

Жир: 51,25г | Белк: 116,46г | Углев: 223,33г. Завтрак: Banana Nanica, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Ovo Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ráris Arroz Integral. Ужин: Swift Carne Moída de Patinho , Escarola, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz Integral. Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Nanica, Catupiry Requeijão Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral, Wickbold Torrada Integral, Catupiry Requeijão Light. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

almeidaandre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

almeidaandre- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

almeidaandre-Изменение Веса