Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 80,87г | Белк: 163,54г | Углев: 166,47г.
Завтрак: Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Сыр Чеддер, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Семушка Ореховая Смесь, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Zero Кетчуп Низкокалорийный , ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, SK Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Запеченная или Жареная Треска, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Сулугуни Сыр , Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое). Ужин: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Томмолоко Творожок Домашний 4%, USN Trust Crunch, Арбуз. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
