Wolf360- Журнал, 22 сен 21

Gané casi 10 kilos en seis semanas, tras una larga internación de uno de mis hijos. Por suerte y gracias a Dios, todo salió bien.

Volviendo de a poco a la normalidad y tratando de deshacer el daño.

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1867 ккал

Жир: 76,25г | Белк: 127,67г | Углев: 169,56г.   Завтрак: Café con Leche, Granix Frutigran. Обед: Epuyen Boga. Ужин: Milanesa de Carne Frita. Перекус/Другое: Miel, Banana, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, MCueto Tostaditas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...