bluerosie- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1306 ккал

Жир: 41,88г | Белк: 66,48г | Углев: 172,70г. Завтрак: Fitbar Fitbar Choco Delight, Telur Rebus, Ayam Kecap, Bubur Ayam, Nasi Goreng Ayam. Обед: Ryori Potato Cone (Beef Bbq), Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Nasi Putih, Indofood Kecap Manis, Mama Suka Saus Bulgogi, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Ayam, Telur, Tahu Kukus, Sawi Putih. Ужин: Pir Asia. Перекус/Другое: Sobisco Choco Mania. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Мытье посуды - 55 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса