|
A bit of the old up and down. But confident that we will come back down soon
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 83,45г | Белк: 164,71г | Углев: 182,23г.
Завтрак: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Обед: Cucumber (with Peel), Radish, Red Cabbage, Celery , Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Lettuce, Cooked Winter Melon, Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Beef. Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2588 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа, VR Boxing - 7 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
