Pounds to lose- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя Pounds to lose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

84,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

569 ккал

Жир: 14,93г | Белк: 73,07г | Углев: 40,36г. Завтрак: Legion Thrive , Coffee. Обед: Monterey Mushrooms Sliced Baby Bella Mushrooms, Baby Spinach, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Wellsley Farms Celery Sticks, Viva Fat Free Cottage Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Перекус/Другое: Melba Toast , Grapefruit. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Pounds to lose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю