HalleyTigrinha- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

88,7 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1776 ккал

Жир: 82,01г | Белк: 92,54г | Углев: 170,44г. Завтрак: Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Mangas, Kopenhagen Dark 70% Cacau Sabor Menta. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango, Mangas, Acelga, Alface Americana. Полдник: Açúcar, Nestlé Nescau 33% Menos Açúcares, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Farinha Láctea Original. Ужин: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Перекус/Другое: Amendoim, Heinz Maionese, Pão Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса