Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2014
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 54,33г | Белк: 89,45г | Углев: 133,13г.
Завтрак: Клубника с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Яблоки, Сгущенка, Кофе. Обед: Сахар, Чай, Клубника с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. Ужин: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Рот Фронт Карамель Лимончики, Арахис, Лук, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Вареное Яйцо, Верес Сладкий Перец, Красные Помидоры (Консервированные), Домик в деревне Кефир 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
1595 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
