ian_sd- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

61,0 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1936 ккал

Жир: 77,42г | Белк: 106,15г | Углев: 213,33г. Завтрак: Bananas, Oatly Oat Milk, Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Brown Sugar, Flaxseed Seeds . До Обеда: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Обед: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Oroweat Keto Bread. До Ужина: Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter . Ужин: Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Перекус/Другое: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса