andresa001- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя andresa001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

87,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1461 ккал

Жир: 41,79г | Белк: 80,05г | Углев: 202,30г. Завтрак: Tangerinas. Обед: Abóbora, Chinezinho Feijão Mulatinho, Repolho Verde, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Banana, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Marilan Magic Toast Light, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão . Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Açúcar, Banana. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andresa001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andresa001- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

andresa001-Изменение Веса