Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 48,54г | Белк: 70,95г | Углев: 179,71г.
Завтрак: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: Great Value Soup Mix, Granulated Sugar , Leeks , Kale , Tomatoes, Chicken Broth (Home Recipe). Ужин: President's Choice Gouda Cheese, Quebon 35% Whipping Cream, Tomatoes, Lettuce, Kirkland Signature Honey , Mustard, Chicken Breast. Перекус/Другое: Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Bananas , Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. подробнее ...
|
|
2033 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
