alferreira- Журнал, 25 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2014

83,2 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2014:

1500 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 78,70г | Углев: 169,56г. Завтрак: Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Becel Margarina Original. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Pastrami de Carne de Vaca (Curado), Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Перекус/Другое: Vieira de Castro Princesa Sortido de Bolachas, Qualitá Biscoito de Polvilho, Nestlé Suflair, Brasil Cacau Pão de Mel. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Pilotar moto - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 25 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса