Kingstephen- Журнал, 26 мар 14

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back down to below my fighting weight before the holiday, going great :)

115 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2014:

1991 ккал

Жир: 105,26г | Белк: 135,00г | Углев: 123,91г. Завтрак: Deli Sliced Ham, Coles Tasty Cheese, Cherry Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Pork Roast (Lean Only Eaten), White Rice. Ужин: Butter, Wheat Dinner Rolls, Pork Roast (Lean Only Eaten), Beef Ribs (Small End, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Mixed Vegetables (Frozen), Gravox Traditional. Перекус/Другое: Green Tea. подробнее ...

3520 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

YEHAW! Keep it going now!

26 мар 14 написано членом: Mom2Boxers

Holy WOW - good for you!

26 мар 14 написано членом: Lynn1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 26 мар 14

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса