Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021
|
125,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 28,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2588 ккал
|
Жир: 111,28г | Белк: 92,15г | Углев: 311,83г.
Завтрак: Café Expresso, Salada de Frutas, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ipanema Creme de Ricota, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco. Обед: Café Expresso, Garoto Talento Castanha do Pará, Batata Doce Cozida, Tomates, Tomates, Brasfrut Polpa de Manga, Tomates, Batata Doce Cozida, Costela Bovina Assada. Ужин: Furious Mass 36500 Gainers, Paulista Leite Integral, Linea Shake de Chocolate, Salada de Frutas. Перекус/Другое: Nutry Barra Nuts com Sementes, Brasfrut Polpa de Manga, Sorvetes de Morango, Café Expresso, Nutry Barra Nuts com Sementes , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Paulista Leite Integral. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
