Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021
|
100,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3140 ккал
|
Жир: 103,13г | Белк: 224,42г | Углев: 306,17г.
Завтрак: Rapsöl, Zwiebeln, Tomaten, Wiltmann Rindersalami, Lidl Mozzarella Light, Gut & Günstig Dinkelmehl, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Pumperlgsund Eiklar , Ei (Ganz). Обед: Aldi Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Birkenhof Möhrengemüse, Grüner Blattsalat, Gebratener Tofu, Reispapier, Rapsöl, Bamboo Garden Zitronengraspaste, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Ужин: Aldi Schweinebraten Traditionell, Ergüllü Scharfer Grieche , Ja! Roggenvollkornbrot, Satori Bihun-Suppe, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Dulano Geflügel-Salami, Möhren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Biobio Roggenvollkornbrot. Перекус/Другое: Lidl Protein Bar Stracciatella. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
