eualeaquinoo- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя eualeaquinoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

75,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

728 ккал

Жир: 23,29г | Белк: 35,84г | Углев: 96,32г. Завтрак: Água, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia. Обед: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Força 💪🏼! Não desista!!

20 сен 21 написано членом: DeboraC88

Obrigada!!!! 5 semana de treino e dieta, tô indo com tudo!!!💪🏋‍♀️

21 сен 21 написано членом: eualeaquinoo

Qual dieta vc estava fazendo??

08 ноя 21 написано членом: caiobrunossantos

Oi pessu, sobre a dieta.. eu simplesmente faço reeducação alimentar, como 1200 calorias por dia, não tenho nenhuma restrição além de fast food.

09 ноя 21 написано членом: eualeaquinoo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eualeaquinoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eualeaquinoo- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

eualeaquinoo-Изменение Веса