adrianamercia- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя adrianamercia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1016 ккал

Жир: 33,61г | Белк: 54,33г | Углев: 124,95г. Завтрак: Casa da Empada Empada de Frango. Обед: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé Mignon Grelhado. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Desnatado, Filé Mignon Grelhado, Tapioca. Перекус/Другое: Mangas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 51,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianamercia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianamercia- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

adrianamercia-Изменение Веса