otaviacorradi- Журнал, 20 сен 21

Eu ainda não posso fazer exercício físico por conta de uma cirugia que fiz semana passada. Falta isso para o meu plano começar a dar certo de verdade. A meta é perder mais 4kgs até o final do meu mês (to no dia 7)! 🙏🏻🙏🏻

66,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

532 ккал

Жир: 24,84г | Белк: 47,97г | Углев: 30,83г.   Завтрак: Ovo Mexido, Dux Whey Protein Concentrado . Ужин: Legumes Refogados, Tomates Cereja, Alface, Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Maçã. подробнее ...