912yuuta- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

72,6 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

2164 ккал

Жир: 25,23г | Белк: 162,93г | Углев: 338,41г. Завтрак: ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: ハローズセレクション低脂肪, セブンイレブン梅おかか, トップバリュナポリタン, 鶏胸肉(皮なし), ネクストレードデュラムセモリナ100% スパゲッティ, はごろもフーズカーボフ. Ужин: 備後漬物おいしい旨キムチ, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 明日香食品あんこ餅, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса