driubaiana- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя driubaiana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

930 ккал

Жир: 35,92г | Белк: 34,29г | Углев: 119,60г. Завтрак: Natural Tea Chá de Hibisco, Indaiá Água Mineral. Обед: Asa de Frango, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Banana da Terra, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Lacta Amaro, Lacta Amaro. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

driubaiana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

driubaiana- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

driubaiana-Изменение Веса