Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021
|
125,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 27,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2875 ккал
|
Жир: 93,75г | Белк: 178,83г | Углев: 346,35г.
Завтрак: Café Expresso, Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Ipanema Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco. Обед: Café Expresso, Garoto Talento Castanha do Pará, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Tostally Batata Palha, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Tostally Batata Palha, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Salada de Frutas, Salada de Frutas. Ужин: Pureza Refrigerante de Guaraná, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Перекус/Другое: Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Albumina, Whey 5W Dark Insane, Creatina, Leite Integral, Salada de Frutas, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Albumina, Mass 36500 Gainers, Whey 5W Dark Insane, Creatina, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Paulista Leite Integral, Abacaxi, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
