bodders- Журнал, 20 сен 21

Okay so up a bit but still fingers crossed for my first goal and losing another 10lbs before my birthday. 9 weeks and 10lbs 🤔😬💪

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1531 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 59,84г | Углев: 209,05г.   Завтрак: Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Обед: Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Co-Op Granary Baguette, Imitation Cheddar Cheese, Quorn Ham Style Slices. Ужин: Dal, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Ginger Nut Biscuits, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Tea with Milk. подробнее ...