03Kristina1985- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя 03Kristina1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1286 ккал

Жир: 54,34г | Белк: 75,22г | Углев: 121,18г. Завтрак: Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Калина Малина Хлеб Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Перекус/Другое: Магнит Персик, Чай Несладкий, Творожники. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Силовая+кардио+ходьба - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

03Kristina1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

03Kristina1985- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

03Kristina1985-Изменение Веса