rpichu- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

69,5 кг Потеряно до сих пор: 51,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1222 ккал

Жир: 38,82г | Белк: 72,17г | Углев: 144,15г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Milbona Gelatina 0% Azúcar, Cebollas, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Перекус/Другое: Ciruela Claudia. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю