indahfajarrosalin- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1476 ккал

Жир: 47,47г | Белк: 114,32г | Углев: 156,70г. Завтрак: Belimbing, Melon, Semangka, Nasi Putih, Fiesta Beef Slice. Обед: Melon, Brokoli Dimasak (dari Segar), Fiesta Beef Slice, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Ужин: Pocari Sweat Kaleng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса