itschikie- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя itschikie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

56,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1059 ккал

Жир: 35,96г | Белк: 44,32г | Углев: 140,57г. Завтрак: Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Обед: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Sausage, Nasi Putih. Ужин: Telur Ceplok, Champ Chicken Sausage, Soto Daging, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kue Talam, Semangka. подробнее ...

1554 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itschikie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itschikie- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

itschikie-Изменение Веса