구름이와빵- Журнал, 03 авг 21

집체중계. 헬스장 인바디
체지방률 38.3%. 체지방률 34.8%
체수분 42.4 %. 체수분 . 32.3%
근육률 30.4 %. 골격근량 24.3kg
골량 2.3 kg. 체지방량 23.6 kg
내장지방 11. 내장지방 9
기초대사량 1518 kcal 기초대사량 1325kcal
체질량지수 26.3 %. 체질량지수 26.2%

68,3 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1472 ккал

Жир: 44,96г | Белк: 104,44г | Углев: 166,57г.   Завтрак: 서브웨이 오믈렛, 서브웨이 슈레드 치즈, 서브웨이 로티세리치킨. Обед: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 퀘스트뉴트리션 메이플와플. Ужин: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 바켄 치아바타, 찐옥수수. подробнее ...

352 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...