Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 131,32г | Белк: 87,69г | Углев: 30,65г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Água, Ovo, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
