Atos Bodybuilder- Журнал, 18 сен 21

Параметры Пользователя Atos Bodybuilder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2021

71,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2021:

1493 ккал

Жир: 53,33г | Белк: 120,74г | Углев: 108,18г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo, Caserim Tapioca, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café. Обед: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Super Frango Moela. Ужин: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café, Batata Inglesa Cozida, Frango Temperado, Purê de Batata, Super Frango Moela. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Handbike - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Bodybuilder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Bodybuilder- Журнал, 18 сен 21

Оставить свой Комментарий

Atos Bodybuilder-Изменение Веса