hrldfischer- Журнал, 19 сен 21

wünsche einen schönen Sonntag bzw. Sonntag Abend. Eigentlich sollte es heute eine Fischplatte geben, doch dann hat mein Sohnemann was richtig leckeres zu Essen zubereitet 🙂🙂🙂

95,2 кг Потеряно до сих пор: 56,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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510 ккал

Жир: 4,02г | Белк: 81,99г | Углев: 36,59г.   Завтрак: Zwiebeln, Balsamico, Cocktailtomaten, Quäse Protein. Обед: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Ужин: Gemischter Salat, Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Ja! Kidney-Bohnen, Mais, Knorr Gemüsebrühe, Senf, Salz. подробнее ...