Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 64,40г | Белк: 123,22г | Углев: 58,00г.
Завтрак: Capellini Aceto Balsâmico, Uai Tofu Defumado, Tomates Cereja, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Unilife Clorella, Casas Pedro Spirulina em Pó, Amoras, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Molho Pesto, Couve Manteiga Refogada, Sashimi de Salmão, Capellini Aceto Balsâmico, Tomates, Cebolas, Unilife Clorella, Souly Levedura Nutricional, Abobrinha Italiana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Limão, Casas Pedro Spirulina em Pó. Ужин: Pimentão Vermelho, Shimeji na Manteiga, Cebolas, Limão, Sashimi de Salmão. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
