ian_sd- Журнал, 19 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2021:

2094 ккал

Жир: 84,19г | Белк: 106,80г | Углев: 233,89г. Завтрак: Starbucks Shaken Espresso , Gluten-Free Apple Crisp. До Обеда: Pineapple, Prosciutto, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Обед: Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad. До Ужина: Gluten-Free Apple Crisp. Ужин: Lee Kum Kee Chili Oil, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Miracle Noodle Spaghetti Style. Перекус/Другое: Prosciutto, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 19 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса