Sara7200- Журнал, 19 сен 21

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021

51,0 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2021:

1929 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 90,71г | Углев: 326,36г. Завтрак: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Обед: Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza, Watermelon. Ужин: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Corn. Перекус/Другое: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Watermelon, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 19 сен 21

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса