chrisw77- Журнал, 19 сен 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2021:

2577 ккал

Жир: 85,47г | Белк: 145,33г | Углев: 308,61г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Large), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Bountiful.

19 сен 21 написано членом: chrisw77


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 сен 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса