Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2613 ккал
|
Жир: 77,24г | Белк: 136,84г | Углев: 355,16г.
Завтрак: Apples, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Обед: Trader Joe's Beef Filet Mignon, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bueno Pico de Gallo, Chili's Fajita Peppers & Onions, Mission Yellow Corn Tortillas Extra Thin, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, On The Border Guacamole (Side), Goya Black Beans, Yellow Rice, Sour Cream. Ужин: Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad, Unsalted cooked jasmine rice, S&W Organic Black Beans, Salt. Перекус/Другое: Dare Vinta Original Crackers, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Breyers Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
