danishred- Журнал, 19 сен 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021

46,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2021:

1697 ккал

Жир: 54,35г | Белк: 54,39г | Углев: 247,60г. Завтрак: Morrisons Cheese, White Bread , Honey . Ужин: Orange Juice , Penne, Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tesco Greek Style Yoghurt, Nut Cake. подробнее ...

1525 ккал

Упражнение: Приседания - 4 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Силовая Тренировка - 3 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 11 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 19 сен 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса