emi.done- Журнал, 19 сен 21

https://youtu.be/yn7HXmzxqV8

"Friday's child is full of soul
With nothing left to lose
There's everything to go
And now I know what they're saying
It's a terrible beauty we've made
So we make our love on wasteland and through the barricades"

(Spandau Ballet - Through the Barricades)

🎼🎵🎶🎵🎶🎵🎼

68,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1641 ккал

Жир: 72,89г | Белк: 151,12г | Углев: 88,86г.   Завтрак: Witor's Crema Spalmabile di Nocciole 50% [Skdf], Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Dream Fruits Farina di Mandorle, Baule Volante Farina di Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Fage Yogurt Greco Total 5%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polenta di Casa Mia, Cappello del Prete (Taglio di Carne Bovina) . Перекус/Другое: Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). подробнее ...

186 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...