JPeesh- Журнал, 24 мар 14

Feeling depleted and weak. winded going up the stairs. Los of gardening this weekend and activities. plus workout.

111,1 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1593 ккал

Жир: 90,87г | Белк: 126,80г | Углев: 71,19г.   Завтрак: Great Value Pepper Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter. Обед: Broccoli, Asparagus, Chicken Thigh. Ужин: Strawberries, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Oranges, Celery, Boiled Egg. подробнее ...

3320 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...