Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2021
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4872 ккал
|
Жир: 220,55г | Белк: 261,34г | Углев: 391,32г.
Завтрак: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Padaria Pão Pão Bolo de Cenoura com Chocolate, Pizza de Atum, Pizza Marguerita, Tomates. Обед: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Limão, Vinho Merlot, Pudim de Leite Condensado, Bassi Bife Ancho, Hemmer Molho Barbecue, Costela de Porco, Cebolas, Varanda Ribeye Wagyu, Farofa de Ovo, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Polenta Frita, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé Mignon Grelhado, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Croquete de Carne, Queijo Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala. Перекус/Другое: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
