Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
24 мар 14
zebdavison- Журнал, 24 мар 14
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm up a little in weight, but the waistline is steady, maybe even a little smaller. So I'm not concerned with the weight.
Yesterday was great for macros - dead-on with the fat and carbs, and I maxed out the protein! And I had a healthy calorie deficit without starving myself!
83,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 марта 2014:
2481 ккал
Жир: 110,60г | Белк: 185,87г | Углев: 190,66г.
Завтрак:
Great Value Frozen Cut Green Beans, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Hormel Turkey Pepperoni, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Private Selection Black Forest Ham, Kroger Break-Free Real Egg Product, Hormel Original Pepperoni Slices, Egg, Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk.
Ужин:
Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Pace Picante Medium Salsa, Craft 2 Shredded Beef Soft Taco.
Перекус/Другое:
General Mills Chex Honey Nut Cereal, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts.
подробнее ...
3034 ккал
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю