Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
юла87
Журнал
18 сен 21
юла87- Журнал, 18 сен 21
Параметры Пользователя юла87
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Первую неделю я решила питаться в обычном темпе только без завтрака, то есть кушать как обычно в обед и ужин и совсем убрала завтрак хотя я завтракала всегда не много, (но ела много сладкого особенно конфет это моя слабость), что бы посчитать сколько калорий я ем сейчас. С понедельника хочу ввести дефицит 1800кк и кушать продолжу только в 13:30 и в 19:00 оставлю 18 часов голодания. Воду пью по 2л в день кроме чая и кофе. Всем и себе желаю успехов.)
93 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 сентября 2021:
2246 ккал
Жир: 48,15г | Белк: 98,93г | Углев: 363,99г.
Обед:
Нектарины, Груша, Конфета, Eco Botanica Зефир, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Спагетти .
Ужин:
Дыня, Кулинариум Пирожок с Рисом и Яйцом , Лента Ватрушка Венгерская, Волжаночка Ряженка 2,5%, Братья Караваевы Котлета из Судака, Перловка Отварная.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
юла87-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю