912yuuta- Журнал, 18 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2021:

2020 ккал

Жир: 37,72г | Белк: 188,18г | Углев: 233,80г. Завтрак: セブンプレミアム 13種具材の具だくさん　ミネストローネ, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: セブンイレブンもっちり白玉クリームぜんざい, バナナ, 焼いた卵白, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 味噌汁, トップバリュキムチ, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: ハローズセレクション低脂肪, セブンイレブン紅はるかのやきいもっち(クリーム入り), セブンイレブンオレンジ果汁100%, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2995 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Дзюдо - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса