Joe Alec - Журнал, 18 сен 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2021

55,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2021:

1508 ккал

Жир: 49,97г | Белк: 90,94г | Углев: 174,90г. Завтрак: Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey, Publix 100% Pure Pumpkin, Bananas. Обед: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Vlasic Baby Kosher Dills, Carrots , Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Spinach , Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Ужин: Publix No Salt Added Green Peas, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Thomas' Everything Bagel. Перекус/Другое: Nestle Aero Mini, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

800 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Chocolate mousse and pies = maintenance. Good info 😂

18 сен 21 написано членом: HK3

😁 well I DID stop myself from getting the full sized pies soooooo I'd say it balances out 😂

18 сен 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 18 сен 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса