paulamaria22_extrema- Журнал, 18 сен 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2021

74,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2021:

1698 ккал

Жир: 81,24г | Белк: 98,79г | Углев: 137,93г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado. Обед: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Marfrig Fraldinha Assada, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Pronto Light Brócolis Grelhado , Ovo Cozido. Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bauducco Chocottone, Canastra Queijo Trufado , Queijo Branco, Tirolez Queijo Minas Padrão. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Батут - 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 18 сен 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса